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「１日２回の朝」で効率的な勉強を

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昼寝で頭スッキリ

いよいよ夏期講習に突入です。
アラフォーの私としては体力が心配です（汗）

さて、人間の脳は午前中がもっとも活発に働きます。
就寝中も脳は働いていますが、もっぱらその日の出来事を整理しています。

必要で覚えておくべきことと、忘れていいことを整理、情報の取捨選択をしています。
それで、朝を迎える時には頭の中はスッキリ。
ほぼ白紙の状態で今日の出来事を吸収していきます。
ですから、朝の読書や勉強は効率的なのです。

逆に夜遅くの勉強は非効率。
できれば、ずっと朝のクリーンな脳の状態を保っておきたい。
そこで、朝を一日２回作ります。

どうやって？

はい、答えは「昼寝」です。
それも、机にうつぶせになるのではなくて、横になります。
目も休めることになるのでオススメです。
15分ほどでいいので、積極的に昼寝をしましょう。
（私は昼と夕方の２回入れてます）

さ、受験生、受験は学力・気力・そして体力勝負！頑張れ！

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