うちんちの質問

食事とおやつのバランス、どうされてますか？
  • しょうりん さん
  • ５歳の男の子と１歳半の女の子のふたり兄弟です。ふたりとも食事量よりも、ジュースやお菓子が多くなっているような気がします。 母親の私は三度の飯が大事だと思うので、 できればおやつ抜きにしてでも食事をきちんと取ってほしいのですが、パパが・・・。 共働きで普段、なかなか子供達にかまってやれないので、ついつい甘やかしてしまうこともありますが、 何よりパパがお菓子＆ジュース大好き！自分が食べたいからついでに子ども達にも、と思うようです。 パパにもおやつを控えるようお願いしてますが、 自分が我慢ができないのと子ども達の笑顔を見たくてついつい買ってしまうとのこと。 みなさんは食事とおやつのバランス、どうされてますか？

よそんちの回答

ワンクリックアンケート〜結果〜
子どものおやつに関して、家庭での決め事はありますか？
【 みんなの投票状況 】

あります

59%

とくにありません

41%
１回分を決めています
お菓子をあげる時、袋のまま食べるのではなくて、１回分ずつボールやお皿に入れてあげています。食べすぎにならず、ご飯にも影響が少ないですよ。 （ケイ さん）
回答者
３つのルールがあります
我が家にはルールが３つあります。
  1. １．朝ご飯前、夜ご飯後はおやつなし
  2. ２．朝ご飯を残したら、午前中のおやつなし
  3. ３. 昼ご飯残したら、午後のおやつなし
ご飯さえちゃんと食べてくれれば、少しくらいのおやつは食べててもいいんじゃないでしょうか。（あ〜たんのパパ さん）
回答者
素材の美味しさが味わえる物に気をつけています
ちょっとお値段が高くても、旬の野菜や果物、新鮮な肉や魚、天然の調味料を使って調理していると、私も子供も合成保存料や着色料だらけのお菓子がまずくて食べられなくなりました。娘は12歳になった今でも、果汁100％以外のジュースが飲めません。ほんとにおいしいと感じる味は、お菓子でも体にいいと思います。まずは、家族全員の舌（味覚）を元に戻すことが必要だと思います。自然と塩分・糖分が少なくなるので、ダイエットにも効果的ですよ♪ （いっくんまむ さん）
回答者
週１回だけです
我が家はいつの頃からか、金曜日におやつを１つ（100円以下）買う、という形になりました。毎日のお手伝いと宿題をきちんとしているという条件で。といいつつ、おじさんにもらったり、ラジオ体操の参加賞でもらったりしていますが。ご飯をきちんと食べること！はいつも言っています。 （まめっち さん）
回答者
食事の後だけです
うちは基本的におやつは与えていません。でも、どうしても食べたい時は、 食事の後にします。「ごはんを全部食べたらお菓子を食べていいよ」と言うと、ちゃんとごはんも食べるし、おなかがある程度ふくれているので、お菓子の量も多くなりません。（さおりママ さん）
回答者
副食代わりに食べさせます
我が家は小学１年と２歳のツインズの３人です。２歳児の２人には、午前10時のおやつと長女が学校から帰ってきてからの２回です。午後は４時以降は食べさせません。どうしてもお腹がすいた！と騒ぐ時は、 サツマイモやジャガイモをチンしたり、バナナやヨーグルトなどを副食代わりに食べさせます。 （おにママ？ さん）
回答者

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